随着现代生活水平的提高,还有好多的孕妈们，很注重饮食方面,所以说孕妈们应该在平时多吃一些新鲜的水果蔬菜，保证提供很好的营养价值，孕妈不要忘记，还要多吃一些肉类，孕妈只有营养充足了才能生出健康的宝宝。那今天小编就给大家来分享一下5种水果，孕妈们要多吃这5种水果可能会减少孕期反应。
适合孕妈吃的5种水果，可能第1种还能缓解“孕吐”，宝爸快快买去
1.吃芒果
相信大家对芒果也是有一定的了解的，芒果中含有蛋白质、维生素A、矿物质等，它的作用是止呕、止晕、益胃等，其实芒果对高血压、眩晕、恶心呕吐、美尼尔氏综合症等也是有很好的功效，如果说孕妈在孕期多吃一些，芒果的话，会对身体有好处。
2.吃猕猴桃
其实猕猴桃的还有另外一个名字就是叫奇异果，我们就我们经常把猕猴桃称为“百果之王”，猕猴桃在水果当中含有的维生素是比较高的，它的味道是比较特别的，所以说孕妈们的孕期多吃一些猕猴桃对身体是有好处的。
3.吃苹果
苹果那就更不用多介绍了，相信人们都已经很了解了，苹果是一种低热量食物，其实人们经常说这么一句话“每天一苹果，医生远离我”，相信这种说法也是有科学依据的，孕妈如果在平时多吃一些苹果，不仅对宝宝的皮肤好，对于妈的皮肤也很好。
4.吃香蕉
香蕉含有多种微量元素和维生素，其实香蕉还能有效的缓解孕期的牙疼，对于一个女人来说，怀孕以后孕期是比较漫长的，而且孕妇也是属于高危人群，香蕉非常适合孕妇吃。
5.吃西柚
其实我们对西游记有一定的了解，虽然西柚比较酸，但是非常适合很多孕妈的口味，如果说孕妈咪在怀孕期间经常吃柚子，能有效的补充维生素，还能起到降火的作用，但是孕妈们在吃时一定要注意尽量少吃，其实西柚是甘酸可口，沁人心脾，其实果皮是有要用作用的，有“天然水果罐头”之美称。
小编介绍的这五种水果你每天都在吃吗？为了自己的身体健康和宝宝的健康，应该适量的多吃这五种水果。今天的育儿小知识，小编就和大家分享到这里，如果这篇文章对你有帮助，可以收藏或分享给身边的人，感谢您的阅读和支持！
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