现代家长与过去老一辈人不同，他们更加重视科学，也愿意相信科学，大家都知道，仅仅让孩子吃得好，并不能支撑起他们的身体发育，运动必不可少。尤其是当下这个特殊的时代状况，孩子们在家不是躺着不动，就是抱着手机、电脑玩一天，在他们的脑海里，锻炼就是浪费时间，有那闲工夫，还不如去看报纸。
大人最见不得孩子一直玩，可一天到晚学习又不现实，于是锻炼成为唯一的选择，然而，好心办坏事的现象比比皆是。
由于大家对于运动的理解不深，导致不少人只知道有这么个项目，至于其到底锻炼身体哪一块，有什么效果，副作用是什么，全都不清楚，甚至还有人单纯地认为：锻炼不都是一样的吗？
锻炼对人只有好处没有坏处吗？
国家级运动员身体素质好吧？然而，他们到了晚年，身上的毛病非常多，不是这里痛就是那里难受，一直需要高级护养，否则很容易出现问题。这就是由于他们年轻时高强度、超负荷锻炼导致的，生理极限屡次被打破，带来的可不仅仅是成绩，还有暗伤。
美国健身协会明确指出，超负荷的锻炼，会破坏肌肉纤维，透支人体潜力，其带来的弊端远大于益处，而这一点在孩子身上就很容易发生。
孩子身体各方面机能发育还不完善，尤其是肌肉组织，不管是韧性还是强度都有上限，数值并不高。在这种情况下，当他们做一些不合适的运动时，就会给身体带来比较大的负荷，干扰其正常发育。
如果再遇到一些意外，比如骨折、韧带撕裂、碰撞伤等等，都会在孩子身上留下后遗症，也许平时看不出来，可一旦身体状态不佳，它们会集中爆发，这也是一些人猝死的直接诱因。
不仅如此，每年我国都会发生几起肌溶症案例，高强度运动时期主要病因，值得家长警惕。所以说，锻炼对人确实有好处，但它有大前提，必须是科学、合理的锻炼，无论是强度还是时间都有一定的标准，需要根据每个人的身体状况来定。
下面这4项运动，孩子不要过早接触
儿科专家指出，在孩子身体发育阶段，有些运动并不适合，会伤害到孩子。
1、武术类
随着民族文化的弘扬与发展，越来越多的人开始